Auto Defesa

Defesa pessoal, ou autodefesa (do inglês self-defense), é um conjunto de métodos que têm como finalidade neutralizar um ataque surpresa.[1] Visão geral As técnicas de defesa pessoal têm origem nas artes marciais tradicionais e foram adaptadas por pessoas comuns, para que estas pudessem defender-se de imprevistos no cotidiano. Na defesa pessoal, utiliza-se técnicas simples e evita-se movimentos muito complexos. Utiliza-se principalmente…