Como a atividade física pode melhorar sua qualidade de vida
Entenda os benefícios da prática de atividade física, dicas para começar e como manter a motivação para se exercitar. A prática de atividades físicas é um fator predominante para a melhoria da saúde, não só física, mas também mental. Ao nos exercitarmos, nosso corpo libera dois hormônios essenciais para o nosso bem-estar: a dopamina e…