Alongamento é uma prática essencial para a saúde e o bem-estar do corpo. À medida que a vida moderna nos faz passar longas horas em escritórios ou realizando atividades repetitivas, o alongamento se torna uma ferramenta crucial para manter a flexibilidade, prevenir lesões e melhorar a qualidade de vida. Neste guia completo, você irá descobrir os benefícios, técnicas…
Entenda os benefícios da prática de atividade física, dicas para começar e como manter a motivação para se exercitar. A prática de atividades físicas é um fator predominante para a melhoria da saúde, não só física, mas também mental. Ao nos exercitarmos, nosso corpo libera dois hormônios essenciais para o nosso bem-estar: a dopamina e…
Nesta quarta-feira dia 16/10/2024 foi a inauguração oficial da Academia RR Fitness. A RR tem Musculação, Jiu Jitsu, Kickboxing, Defesa Pessoal, Dança e Ginástica. Nossos professores qualificados e a estrutura da RR Fitness te ajudam a alcançar o seu melhor. Venha treinar com a gente! A academia RR Fitness é a sede oficial da Alfa…
