Alongamento: O que ninguém te contou sobre seus benefícios incríveis
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Alongamento: O que ninguém te contou sobre seus benefícios incríveis

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Alongamento é uma prática essencial para a saúde e o bem-estar do corpo. À medida que a vida moderna nos faz passar longas horas em escritórios ou realizando atividades repetitivas, o alongamento se torna uma ferramenta crucial para manter a flexibilidade, prevenir lesões e melhorar a qualidade de vida. Neste guia completo, você irá descobrir os benefícios, técnicas…

7 benefícios dos alimentos integrais para a sua saúde
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7 benefícios dos alimentos integrais para a sua saúde

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O não refinamento ajuda a preservar propriedades nutricionais essenciais para o organismo Trocar alimentos refinados do dia a dia, como arroz, pães e massas, por alimentos integrais é uma medida simples que pode transformar a saúde. Mas você sabe exatamente como eles impactam algumas funções vitais do organismo? Grãos integrais podem prevenir o diabetes tipo 2,…

Como a atividade física pode melhorar sua qualidade de vida
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Como a atividade física pode melhorar sua qualidade de vida

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Entenda os benefícios da prática de atividade física, dicas para começar e como manter a motivação para se exercitar. A prática de atividades físicas é um fator predominante para a melhoria da saúde, não só física, mas também mental. Ao nos exercitarmos, nosso corpo libera dois hormônios essenciais para o nosso bem-estar: a dopamina e…

Alimentação Saudável
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Alimentação Saudável

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A alimentação saudável é fundamental para o bom funcionamento do organismo. A alimentação realizada de modo saudável e aliada com exercícios físicos contribui para a qualidade de vida. Como ter uma alimentação saudável? Uma forma de adquirir uma alimentação saudável é através da Pirâmide Alimentar. Ela consiste em um gráfico que sistematiza os alimentos de acordo…

Inauguração Oficial da Academia RR Fitness
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Inauguração Oficial da Academia RR Fitness

ByDarlan de Quadros

Nesta quarta-feira dia 16/10/2024 foi a inauguração oficial da Academia RR Fitness. A RR tem Musculação, Jiu Jitsu, Kickboxing, Defesa Pessoal, Dança e Ginástica. Nossos professores qualificados e a estrutura da RR Fitness te ajudam a alcançar o seu melhor. Venha treinar com a gente! A academia RR Fitness é a sede oficial da Alfa…

Aula inaugural de Jiu Jitsu na Academia RR
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Aula inaugural de Jiu Jitsu na Academia RR

ByDarlan de Quadros

Osss… Na terça-feira, 10 de agosto de 2024, começaram oficialmente as aulas de artes marciais na Academia RR. Gostaríamos de agradecer a todos os nossos alunos e pais pela confiança depositada em nós. Nesta nova fase, nos esforçaremos cada vez mais para fazer da nossa nova casa um estilo de vida de referência, em artes…

O Novo Endereço é na Academia RR Fitness
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O Novo Endereço é na Academia RR Fitness

ByDarlan de Quadros

Os professores faixas-pretas terceiro grau Darlan e Diego de Quadros irão representar no litoral do RS as equipes Jiu Jitsu Infantil, Juvenil e Adulto Kickboxing Agora em novo endereço: Academia RR Fitness, Rua Carlos Drummond de Andrade, 260, Nova Nordeste, Imbé-RS Venha aprender e treinar conosco, tenha um estilo de vida que lhe traz segurança,…