Treinos de exercícios e alongamentos.


Entenda os benefícios da prática de atividade física, dicas para começar e como manter a motivação para se exercitar. A prática de atividades físicas é um fator predominante para a melhoria da saúde, não só física, mas também mental. Ao nos exercitarmos, nosso corpo libera dois hormônios essenciais para o nosso bem-estar: a dopamina e…
Taekwondo (em coreano: 태권도; AFI: [tʰɛk͈wʌndo]), também grafado taecondô,[1] tae kwon do[2] ou TKD, é uma arte marcial[3] sul-coreana que originou um esporte de combate. Hoje em dia, é um desporto difundido em todos os continentes. O Taekwondo é um esporte integrante dos Jogos Olímpicos. O nome “taekwondo” se origina da fusão de três ideogramas coreanosːTae (Pés)kwon (Mãos)Do (Caminho) Em sentido global, Taekwondo indica a técnica de combate sem armas para defesa pessoal, envolvendo destreza no…
Nosso Instrutor Paulo com alguns dos nossos alunos e suas medalhas, que competiram em Porto alegre no dia 01/06/2025.
Jiu-jítsu brasileiro (em japonês: ブラジリアン柔術 , Burajirian jūjutsu) ou BJJ (Do inglês, Brazilian Jiu-Jitsu) é uma arte marcial[3] e esporte de combate, desenvolvido pela família Gracie, no início do século XX, que se tornou a forma mais difundida e praticada do “Jiu-jitsu” (após o judô) no mundo, principalmente depois das primeiras edições dos torneios de Vale Tudo e artes marciais mistas (MMA), principalmente no UFC, nos idos da década de 1990 e no Pride FC durante o final…
Os professores faixas-pretas terceiro grau Darlan e Diego de Quadros irão representar no litoral do RS as equipes Jiu Jitsu Infantil, Juvenil e Adulto Kickboxing Agora em novo endereço: Academia RR Fitness, Rua Carlos Drummond de Andrade, 260, Nova Nordeste, Imbé-RS Venha aprender e treinar conosco, tenha um estilo de vida que lhe traz segurança,…