A alimentação saudável é fundamental para o bom funcionamento do organismo. A alimentação realizada de modo saudável e aliada com exercícios físicos contribui para a qualidade de vida. Como ter uma alimentação saudável? Uma forma de adquirir uma alimentação saudável é através da Pirâmide Alimentar. Ela consiste em um gráfico que sistematiza os alimentos de acordo…
Entenda os benefícios da prática de atividade física, dicas para começar e como manter a motivação para se exercitar. A prática de atividades físicas é um fator predominante para a melhoria da saúde, não só física, mas também mental. Ao nos exercitarmos, nosso corpo libera dois hormônios essenciais para o nosso bem-estar: a dopamina e…
Diego de Quadros Faixa Preta 3° Grau de Jiu Jitsu Faixa Preta de Taekwondo WTF Faixa Preta de Kickboxing ISKA Títulos Estaduais e Nacionais Formado em Educação física Pós-Graduado em Treinamentos em Lutas Especialista no Ensino de Jiu Jitsu Para Crianças e Adolescentes
Nosso Instrutor Paulo com alguns dos nossos alunos e suas medalhas, que competiram em Porto alegre no dia 01/06/2025.
Nesta quarta-feira dia 16/10/2024 foi a inauguração oficial da Academia RR Fitness. A RR tem Musculação, Jiu Jitsu, Kickboxing, Defesa Pessoal, Dança e Ginástica. Nossos professores qualificados e a estrutura da RR Fitness te ajudam a alcançar o seu melhor. Venha treinar com a gente! A academia RR Fitness é a sede oficial da Alfa…
Taekwondo (em coreano: 태권도; AFI: [tʰɛk͈wʌndo]), também grafado taecondô,[1] tae kwon do[2] ou TKD, é uma arte marcial[3] sul-coreana que originou um esporte de combate. Hoje em dia, é um desporto difundido em todos os continentes. O Taekwondo é um esporte integrante dos Jogos Olímpicos. O nome “taekwondo” se origina da fusão de três ideogramas coreanosːTae (Pés)kwon (Mãos)Do (Caminho) Em sentido global, Taekwondo indica a técnica de combate sem armas para defesa pessoal, envolvendo destreza no…
